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身体がこりこり~~
首筋ぐきぐき~ 顔色わるーい。。 で、そういう時はヨガ!なんですが、 教室でやらないと、、、うまくできない 初心者の私は家でやるとどうもあのゆっくりした動きに 「めんどくさ」って思ってしまって さっさかさーと動いてしまいストレッチになっていない 教室でやると、先生の耳障りの良い声に導かれ 「あ~~このままここで寝かせて~~」って感じで 仮眠状態で気持ちよく身体動かせるんですが・・・ そこで、美容院に行った時にいつもしてもらう頭のマッサージを自分でしてみた 行くたびにしてくれるので、順序はばっちりok! 1、こめかみをグリグリする 2、首筋から頭に入るところのくぼみを親指でぐい~と押す 痛くて鼻がツーンとする 3、5本の指の腹使って頭の下部から頭皮をつかむように回しながらてっぺんに大きく向かう こりゃ気持ちよい 4、てっぺんの百会をゆっくり、でもぐいーっと押す 何回か あれ、こんだけかい?? でもこれだけやったら、すごーくすっきりした 気持ちいいーー あぐらかいてても、正座しててもできる こりゃ いいわ~~ お金もかからんしーー 次、美容院行ったら もっと注意深くやり方見ておこう♪ 9月13日↓↓へ行きましょう そして、お買いもの終わったら前方後円墳の公園でまったりしましょう あ、そういえば、お昼ごはんってどうするんだろう 昼抜き??だよねぇ
by more-grain
| 2008-09-02 23:22
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